2025年– date –

55歳の筆者きのこ。ダイエットを決心する。 ダイエットスタート　2025年12月31日に決心して、切り良く2026年1月からスタート予定！　 年齢　55歳（男） スタート時のスペック　身長177㎝　体重97㎏ 元々、割と筋肉質だった為、太っていると言われるよりは...

個人的にダイビングミノーでは、かなり信頼を置くのがライブX リベンジ 春先のポンプリトリーブから、夏場のトゥイッチングまで万能にこなすのがライブX リベンジ。潜行レンジも見た目の割には深くなく、2ｍ前後を効率よく攻められます。 クランキング的に...

さすが腸内細菌！恐るべし！ 北陸先端科学技術大学院大学　物質化学フロンティア研究領域の都 英次郎教授の研究チームは、日本アマガエルなどの両生類の腸内に生息する「E.americana（エウィンゲラ・アメリカーナ）」という細菌が、マウス実験において「10...

ジャーキング（jerking）は眠い時などにビクンとなる動きの意味で、トゥイッチングより移動距離の長いアクションになります。 短い距離（5～10㎝）をトントンと動かして誘うトゥイッチングに対して、約30㎝前後を移動させて動かすのがジャーキングになりま...

恵比寿・代々木上原・池尻大橋のパーソナルトレーニングジム ハビットパーソナルジムは有名タレント、モデル、俳優など、多くの著名人が通っているパーソナルトレーニングジムです。 様々なコースがあるのですが、一番人気は2か月間で行うダイエットコース...

東京駅八重洲口から徒歩約3分の会員制コンディショニングジム。パーソナルトレーナーが身体の悩みを解決。 2006年のオープン以来、長きにわたりお客様にご愛顧いただいてきた老舗のパーソナルジム（コンディショニングセンター）です。プロスポーツ選手の...

音楽教室・レッスンの紹介 音楽や楽器の趣味は、一度身に付ければ一生楽しめるコンテンツになります。 また、一度身に付けてしまえば一生涯楽しめますし、楽器を弾きながら家族で一緒に歌ったりなどの娯楽になります。指先を使うので脳の活性化にも一役買...

酒を飲みながらでも88kgまで7kg減はできました 緩々な設定で7月から始めたダイエットですが、現時点で7kg減です。 やはり本格的に落とすには運動量を増やすか、もっとシビアな食事制限をするか、酒をやめるかの選択肢を迫られます。酒は止めずに減らすとい...

酒を飲まずに参加する飲み会の雰囲気とは？ 先ずはじめに、飲めるのに「飲まない」と言って参加する飲み会において、一番最初に「何故飲まないの？」攻撃をかわさなければなりません(笑) 車で来ているからと言えば「代行で帰れば？」と言われ、明日早いか...

毎日欠かさず「発酵食品」を食べています。 ワタクシ自身、積極的に発酵食品を食べています。そのお陰か毎日快便ですし、すこぶる体調も良く、50代も後半に差し掛かってきていますが何故かまだ白髪も生えてきません。（これと発酵食品が関係あるのかどうか...