2025年12月– date –

酒を飲みながらでも88kgまで7kg減はできました 緩々な設定で7月から始めたダイエットですが、現時点で7kg減です。 やはり本格的に落とすには運動量を増やすか、もっとシビアな食事制限をするか、酒をやめるかの選択肢を迫られます。酒は止めずに減らすとい...

酒を飲まずに参加する飲み会の雰囲気とは？ 先ずはじめに、飲めるのに「飲まない」と言って参加する飲み会において、一番最初に「何故飲まないの？」攻撃をかわさなければなりません(笑) 車で来ているからと言えば「代行で帰れば？」と言われ、明日早いか...

毎日欠かさず「発酵食品」を食べています。 ワタクシ自身、積極的に発酵食品を食べています。そのお陰か毎日快便ですし、すこぶる体調も良く、50代も後半に差し掛かってきていますが何故かまだ白髪も生えてきません。（これと発酵食品が関係あるのかどうか...

普段から昼食に関してはアスリート並みの粗食で過ごしています。 ササミや鳥胸肉を焼いて塩と胡椒で味付けしただけの物をおかずに、パック玄米を食べています。 パック玄米には納豆を掛けたりする事もありますね。 基本的にグルメじゃないので、全然平気で...