2025年10月– date –

祖先が食べてきた主食を摂るのが健康の元となります。 日本人の祖先が長い間食べ続けてきた食材が「米」。米と言っても「玄米」が主食として食べられてきました。 白米を食べる様になったのは「江戸時代」からで、重要なミネラル分を取り除いて食べやすく...

トレーニングやダイエットを一人で続ける難しさ。 これまで何度もトレーニングやダイエットにチャレンジしたものの、なかなか続かなかった経験を持った方は多いのではないでしょうか？よほどの強烈な理由がない場合には、なかなか続けられないものです。そ...

しっかり食べれて低カロリー、さらに栄養素も高いのが「きのこ」の魅力です。 今回はスーパーダイエットフード「きのこ」について書いていこうと思います。 きのこの種類別「栄養素」 シイタケマイタケシメジなめこエリンギえのきカロリー（kcal)252226213...

　 ただ普段通りの生活をしているだけで少しずつ鍛えられる「加圧シャツ」。着るだけなので何よりも手軽なトレーニングになります。 着ているだけで、素材の締め付けによって勝手にトレーニングができる加圧シャツ。 最初は着ているだけで少し疲れるほどで...

嫁さんと息子とゴルフに行ってきました。 今回は後半から投入したアッタスパンチが相変わらずの安定感でフェアウェイキープ率が高く、セカンドショットを楽にしてくれました。 今回、アイアンに関しましてはMIZUNO MP-5を持ち込むか悩みましたがi500を選択...

断酒とも関係のある交友関係 減酒や断酒とも間接的に関係があるのですが、「酒」というツールが無くなると冷静に人間関係ってものを見つめなおす機会が必然的に訪れます。断酒と同時に「飲み仲間」という枠の付き合いの人が消えるからです。当然ながら「釣...

本を読むと心がすっきりさせられます。 最近のルーティンとして、朝5時頃に起きて一時間「kindle paper white」で本を読むようにしています。「kindle paper white」は正に文明の利器でして、紙の本を読んでいる様な感覚と目にへの優しさ、本体の軽さで読...

足つぼを指圧、マッサージする事で快適な毎日。 ワタクシは暇さえあれば足つぼをマッサージしています。デスクワークの時も転がって行かない様に小さな袋に入れたゴルフボールを踏んだり、足の裏で転がしたりして刺激を続けています。 毎日やっていると、...

聖飢魔Ⅱ　２代目ベーシスト 聖飢魔Ⅱのデビュー時のベーシストはゾッド星島でしたが、第二教典「THE END OF THE CENTURY」の最後に技術的に実力不足との理由により脱退する事になり、そのベースの師匠であったゼノン石川に後を譲る事になりました。しかしゾ...

沖では10ｍ、家には2ｍ超の津波を経験しました。 東日本大震災からもう少しで15年が経過しようとしています。あれだけの未曽有の大災害でしたから、まだ最近の様に脳裏に焼き付いているのは確かです。 自分の住んでいる町は2ｍの津波に襲われた地域です。...