きのこの部屋– category –

三奇紋とも呼ばれる「覇王線」 奇跡の手相とも億万長者の手相とも言われる「覇王線」。 中指の下から伸びる縦線の「運命線」薬指の下から伸びる縦線の「太陽線」小指の下から伸びる縦線の「財運線」 これら一つ一つが良い手相の線ではありますが、これの延...

55歳の筆者きのこ。ダイエットを決心する。 ダイエットスタート　2025年12月31日に決心して、切り良く2026年1月からスタート予定！　 年齢　55歳（男） スタート時のスペック　身長177㎝　体重97㎏ 元々、割と筋肉質だった為、太っていると言われるよりは...

さすが腸内細菌！恐るべし！ 北陸先端科学技術大学院大学　物質化学フロンティア研究領域の都 英次郎教授の研究チームは、日本アマガエルなどの両生類の腸内に生息する「E.americana（エウィンゲラ・アメリカーナ）」という細菌が、マウス実験において「10...

恵比寿・代々木上原・池尻大橋のパーソナルトレーニングジム ハビットパーソナルジムは有名タレント、モデル、俳優など、多くの著名人が通っているパーソナルトレーニングジムです。 様々なコースがあるのですが、一番人気は2か月間で行うダイエットコース...

東京駅八重洲口から徒歩約3分の会員制コンディショニングジム。パーソナルトレーナーが身体の悩みを解決。 2006年のオープン以来、長きにわたりお客様にご愛顧いただいてきた老舗のパーソナルジム（コンディショニングセンター）です。プロスポーツ選手の...

酒を飲みながらでも88kgまで7kg減はできました 緩々な設定で7月から始めたダイエットですが、現時点で7kg減です。 やはり本格的に落とすには運動量を増やすか、もっとシビアな食事制限をするか、酒をやめるかの選択肢を迫られます。酒は止めずに減らすとい...

酒を飲まずに参加する飲み会の雰囲気とは？ 先ずはじめに、飲めるのに「飲まない」と言って参加する飲み会において、一番最初に「何故飲まないの？」攻撃をかわさなければなりません(笑) 車で来ているからと言えば「代行で帰れば？」と言われ、明日早いか...

毎日欠かさず「発酵食品」を食べています。 ワタクシ自身、積極的に発酵食品を食べています。そのお陰か毎日快便ですし、すこぶる体調も良く、50代も後半に差し掛かってきていますが何故かまだ白髪も生えてきません。（これと発酵食品が関係あるのかどうか...

普段から昼食に関してはアスリート並みの粗食で過ごしています。 ササミや鳥胸肉を焼いて塩と胡椒で味付けしただけの物をおかずに、パック玄米を食べています。 パック玄米には納豆を掛けたりする事もありますね。 基本的にグルメじゃないので、全然平気で...

オートミールをご飯（米）の様に加熱して主食にする。 オーツ麦を原料としたオートミールは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が50：50で含まれている理想的な食べ物の一つです。 オートミール　一食あたり(30g) エネルギー111kcalたんぱく質5g脂質2ｇ炭水...